Acreditamos que o yoga é a mais potente ferramenta de transformação pessoal que existe. É através da prática física e filosófica que desenvolvemos consciência, fortalecemos o corpo, equilibramos as emoções e encontramos um caminho mais profundo de conexão com nós mesmos.
Nosso propósito é contribuir para a saúde mental, emocional e física de cada indivíduo, promovendo bem-estar, presença e paz interior. Criamos um ambiente acolhedor, leve e alegre, um verdadeiro espaço de pertencimento, onde cada aluno se sente à vontade para iniciar ou aprofundar sua jornada de autoconhecimento e crescimento contínuo.
Entendemos que o cuidado com o corpo físico é parte essencial dessa jornada. Por isso, integramos ao nosso método práticas de força e condicionamento, que complementam o yoga e ampliando benefícios da prática, promovendo mais vitalidade, resistência e longevidade.
Acreditamos em uma abordagem completa, onde corpo e mente caminham juntos. Aqui, incentivamos cada pessoa a respeitar seu ritmo, honrar seu processo e evoluir com consistência, dentro e fora do tapete.
Mais do que um studio, o Maha é um espaço para se reconectar, se fortalecer e, acima de tudo, sentir-se em casa.
Oferecemos uma variedade de aulas de yoga para atender às diversas necessidades dos nossos alunos. Cada estilo tem suas particularidades e benefícios únicos, permitindo que você encontre a prática ideal para o seu corpo e mente.
A base de toda prática de yoga é a respiração. É através dela que conectamos movimento, presença e energia, transformando cada aula em um momento de autoconhecimento e cuidado integral.
Mais do que dominar posturas, incentivamos cada aluno a viver sua própria jornada, assim, todas as nossas aulas podem ser praticadas por iniciantes e praticantes avançados, pois cada aluno é encorajado a adaptar a prática ao seu momento, respeitando seus limites e permitindo que a evolução aconteça de forma natural e sustentável.
Uma prática tradicional e equilibrada que combina posturas (ásanas), respiração consciente (pranayama) e momentos de meditação. O Hatha Yoga desenvolve força, mobilidade e consciência corporal, enquanto acalma a mente e promove equilíbrio interior. Ideal para quem deseja construir bases sólidas na prática. (Intensidade: LEVE).
Uma prática estruturada e vigorosa baseada em uma sequência tradicional de posturas executadas de forma contínua e ritmada. O Ashtanga fortalece profundamente o corpo, aumenta a flexibilidade e desenvolve disciplina, foco e esta bilidade mental. (Intensidade: VIGOROSA).
O Hot Yoga é praticado em uma sala aquecida, geralmente entre 35ºC para 40ºC, intensificando os efeitos das posturas e estimulando a flexibilidade, a circulação e a transpiração.
A prática promove um profundo trabalho físico e mental, desafiando resistência, foco e presença. Importante: o Hot Yoga não é indicado para gestantes ou pessoas com problemas cardíacos. (Intensidade: VIGOROSA).
Uma prática que une o alinhamento e a estabilidade do Hatha Yoga com a fluidez do Vinyasa. As aulas combinam posturas sustentadas e sequências em movimento sincronizadas com a respiração, promovendo força, flexibilidadee maior consciência corporal. (Intensidade: LEVE).
Dinâmico e fluido, o Vinyasa Flow conecta movimento e respiração em sequências contínuas de posturas. É uma prática energizante que desenvolve resistência, mobilidade, foco e presença, criando um fluxo meditativo em movimento. (Intensidade: LEVE E MODERADA).
Uma prática dinâmica que combina o fluxo do Vinyasa Yoga com exercícios de yoga fitness utilizando pequenos pesos. A aula desenvolve força, resistência e estabilidade, trazendo mais intensidade para a prática sem perder a conexão com a respiração e a consciência corporal. Pode ser realizada em temperatura ambiente ou na sala aquecida, oferecendo uma experiência ainda mais desafiadora. (Intensidade: VIGOROSA).
Uma prática que busca integrar diferentes elementos do voga, combinando movimento consciente, respiração, relaxamento e meditação. As aulas são pensadas para equilibrar corpo, mente e energia, proporcionando uma experiência profunda de reconexão e bem-estar. (Intensidade: LEVISSÍMA).
No Maha, acreditamos que o cuidado com o corpo físico também é essencial para uma vida equilibrada e longeva. Por isso, criamos o MAHA TRAINING, um método de treinamento que combina força, resistência muscular e condicionamento cardio vascular, utilizando equipamentos de treimento, peso do próprio corpo e diferentes estímulos funcionais.
Nossas aulas são potentes, dinâmicas e energizantes, realizadas em um ambiente leve, alegre e motivador — bem diferente da atmosfera de uma academia tradicional.
O MAHA TRAINING foi desenvolvido para que, em 50 minutos, nossos alunos possam realizar um treino completo e eficiente, fortalecendo o corpo, estimulando o coração e desenvolvendo uma relação mais consciente com o próprio corpo — o nosso templo.
As aulas acontecem em formato de circuito, garantindo intensidade, variedade de estímulos e evolução constante. Independentemente do nível de condicionamento físico, cada aluno é incentivado a respeitar seu ritmo e progredir de forma segura e consistente, sempre sob a supervisão de um treinador.
Treino focado nos membros superiores, desenvolvendo força e resistência em braços, costas, peito e abdômen.
Treino focado em fortalecimento dos membros inferiores, com ênfase em glúteos, quadríceps, posteriores de coxa e panturrilhas.
Treino completo que trabalha o corpo de forma integrada, desenvolvendo potência, resistência e equilibrio de todos os grupos musculares.
Belo Horizonte - MG
TRAINING FOR LIFE